【健康維持】自律神経が狂うとどうなる?対策は?

頭痛や下痢、動悸や眩暈などの不快な症状。何かの病気かも?
と思って病院で検査をしてみても、何の異常も見つからない。

そんな時には、自律神経が狂ってしまっているのかもしれません。

それでは、自律神経が狂ってしまうと、一体どのような症状が
出てくるのでしょう?

また、その対策はあるのでしょうか?まず、自律神経とは、自分
ではコントロールする事が出来ない自動的に働く神経の事を言います。

例えば、心臓などは意識しなくても勝手に動いていますよね。

このような神経の事です。自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」
の二つに分類されていて、この二つが無意識のうちに上手に切り替わる
事によって、私達は健康を維持しています。

この自動的な切り替わりが、上手く行かずに狂ってしまうと、肩こり、
頭痛、腰痛、関節痛、倦怠感、動悸、のぼせ、胃の不快感、手足の痺れ、
頻尿など、実に様々な症状があらわれてきます。

それだけ、自律神経は健康を維持する為に、とても重要な役目を持って
いると言う事ですね。

この自律神経の働きを正常に保っていく為の対策には、早寝早起きなど
規則正しい生活を送る、ストレスを溜めないようにする、物事にくよくよ
しない等が挙げられます。

とにかく、自律神経の働きを良くする為には、リラックスする事が一番
効果的です。

自律神経の乱れは、将来、重大な疾患へと繋がる恐れもあります。

もし、悪い生活習慣を送っていたり、過度なストレスを感じる環境に
いたりする場合には、早急に改善する必要があるでしょう。

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